جینسینگ چه کاری را انجام می‌دهد؟
جینسینگ آمریکایی برای بهبود ریکاوری و آرامش استفاده می‌شود اما جینسینگ آسیایی اغلب باعث تحریک در بدن می‌شود. گیاه شناسان تفاوت این دو نوع جینسینگ را به دلیل طبیعت گرم و سرد هر کدام روی بدن توصیف می‌کنند.
توجه :
به نظر برخی از محققان مصرف ۲۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم جینسینگ در روز کافیست
و اینکه بهتر است در مصرف جینسینگ به خودتان استراحت بدهید
مثلا بعد از 2 هفته که مصرف کردید، 1 هفته مصرف را قطع کنید و استراحت بدهید
جینسینگ چرا این قدر پرطرفدار شده؟
جینسینگ نقش موثری در درمان دیابت نوع 2 دارد.
مصرف آبنبات جینسینگ می‌تواند نقش مهمی به عنوان یک محرک قوی در میان غذاهای مصرفی روزانه داشته باشد. همان طور که می‌دانید در دیابت نوع 2 مشکل اصلی کاهش حساسیت سلول‌ها به انسولین است. مصرف جینسینگ با کاهش مقاومت به انسولین می‌تواند کمک درمانی برای دیابت نوع 2 باشد.
تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف جینسینگ تأثیر قابل‌توجهی در کاهش قندخون ناشتا و نیز قندخون 2 ساعته داشته است.
خواص جینسینگ
بهبود بی خوابی و بدخوابی
افزایش توان ذهنی
بهبود فعالیت حافظه
افزایش شادابی و نشاط
تنظیم سوخت و ساز بدن و کاهش وزن
بهبود خلق و خو و از بین بردن استرس
مقابله با پیری و عوارض آن
افزایش قدرت جسمانی
تقویت سیستم ایمنی بدن
افزایش قدرت سیستم قلبی و عروقی
جلوگیری از سردرد
افزایش قدرت تحمل و پایداری
كاهش عوارض یائسگی
برطرف ساختن یا بهبود مشكلات جنسی
رفع خستگی، ضعف و بی حالی
تنظیم فشار خون (كاهش دهنده فشار خون در صورت بالا بودن آن و افزایش دهنده فشار خون در صورت پایین بودن آن)
تنظیم سطح قند خون بدن
مقابله با افسردگی
تقویت کننده قوای عمومی بدن و به ویژه تقویت کننده توانایی جنسی مردان
کاهش میزان و شدت سرماخوردگی در فصل زمستان
سم زدایی بدن
بالا بردن تحمل بدن در مقابل گرسنگی
بهبود فعالیت کبد به دلیل وجود نیمه هادی ژرمانیوم در ریشه گیاه جینسینگ و افزایش اثرات دی هیدروژنی آن
پیشگیری از بروز بیماری های ریوی و ایجاد تومور ها با مصرف جینسینگ و نوشیدن چای آن
موارد منع مصرف :
پس وقتی افراد به برخی بیماری ها مبتلا هستند، مخصوصا اگر تحت درمان با دارو هستند، باید از مصرف مقدار زیاد یا طولانی مدت جینسینگ خودداری کنند ، مانند :
مبتلایان به فشار خون بالا
مبتلایان به اندومتریوز
بیماران قلبی
افراد مبتلا به بی خوابی
افراد مبتلا به شیزوفرنی
افراد مبتلا به دیابت که باید مراقب افت قند خون باشند
زنان باردار و شیرده (جینسینگ شبیه هورمون استروژن عمل می کند)
کسانی که آسپیرین، وارفارین و داروهای کاهش دهنده فشار خون مصرف می کنند، نباید جینسینگ مصرف کنند.
همچنین باید از مصرف سایر مواد محرک مانند چای، قهوه و نوشابه های کولادار همراه با جینسینگ خودداری نمود.
